mikeeppsの日記, 2021年 08月 24日

2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.0 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:

2286 kcal

脂質: 93.46g | たんぱく質: 136.84g | 炭水化物: 232.22g. 朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Pasta with Meat Sauce. 夕食: Vanilla Ice Creams , Great Value Enriched Hamburger Buns, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Mushrooms. もっと...

4645 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.4 kg増量中


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