2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
|
1341 kcal
|
脂質: 38.85g | たんぱく質: 116.59g | 炭水化物: 127.23g.
朝食: 光泉 無加糖黑豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, ON 高蛋白, 煎雞蛋. 昼食: 凱撒沙律加生菜, 八方雲集 玉米濃湯. 夕食: 地瓜葉, 雞胸肉, Jason 五種水果麥片. 軽食/その他: 水果冰. もっと...
|
週に7 kg減量中
|