2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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3379 kcal
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脂質: 141.27g | たんぱく質: 104.50g | 炭水化物: 424.22g.
朝食: B.J. Bawang Merah Goreng, Kaldu Ayam, Bubur Nasi, Talas, Telur Asin, Ayam Kecap. 昼食: Keripik Singkong, Nasi Putih, Fiesta Pok Pok. 夕食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Labu Siam, Bubur Kacang Hijau, Campina Hula Hula Durian, Tugu Jogja Bakpia Kukus Original. 軽食/その他: Chitato Chitato Maxx, Goldenfil Choco Crunchy, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Frisian Flag Milky Cokelat, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kit Kat Coklat, Gula Bubuk, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. もっと...
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1833 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 座る - 5 時間 30 分, 立つ - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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