2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1207 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 105.01g | 炭水化物: 129.74g.
朝食: 밤고구마, CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, CJ 모닝두부, 사과 (껍질 제외), 삶은 계란, 파프리카, 아이스 아메리카노. 昼食: 찐단호박, 밤고구마, 닭가슴살. 夕食: 양배추찜, 야채볶음, 허닭 슬라이스 닭가슴살 훈제. 軽食/その他: 밤고구마, 닭가슴살. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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