2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1032 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 80.20g.
朝食: 오이 (껍질제거), 천도, 참외, 통밀 빵, 단호박, 바나나. 昼食: 계란후라이, 야채볶음, 허닭 슬라이스 닭가슴살 훈제, 다노샵 닭가슴살 곤약볶음밥, 허닭 닭가슴살 소시지 훈제맛, 총각김치. 夕食: 적양배추, 부추, 양송이버섯, 계란후라이, 훈제오리. もっと...
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週に12.7 kg増量中
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