2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1064 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: Manteiga (com Sal), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Predilecta Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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