2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1356 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 183.35g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 昼食: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 夕食: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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2550 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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