2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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961 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 40.30g | 炭水化物: 106.90g.
昼食: Sopa anti Ama, Cooked Pumpkin (from Fresh), Damm Salmão Defumado, Vitao Flocos de Quinoa, LAR Brócolis , Hortmix Maçã . 夕食: Qualitá Azeitona, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sopa anti Ama, San Mar Castanha de Caju. もっと...
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2250 kcal
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運動:
ヨガ - 26 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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