2021年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1400 kcal
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脂質: 90.94g | たんぱく質: 28.30g | 炭水化物: 132.22g.
朝食: Tahu, Ubi Ungu Rebus. 昼食: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Santan, Ketupat. 夕食: Kangkung. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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