2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1206 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 127.39g | 炭水化物: 91.77g.
朝食: Queijo Branco, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Max Titanium Iso Whey, Mamão. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Queijo Branco, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Coxinha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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