2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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2600 kcal
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脂質: 86.96g | たんぱく質: 232.83g | 炭水化物: 226.25g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Café Espresso, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche 1%. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Godet Chocolate para Taza, Aceite Vegetal de Canola, Tregar Queso Blanco Light, Morrón, Tomates, Lechuga, Inalpa Soja, Cuadrada. 軽食/その他: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Azúcar, Bonafide Donuts, Godet Chocolate para Taza, Mandarinas, Manzanas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, La Serenísima Leche 1%. もっと...
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3051 kcal
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運動:
座る - 7 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 料理 - 32 分, 立つ - 51 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 41 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 7 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 6 分, 自転車（速い） - 時速24km - 14 分, 家事 - 38 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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