2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1861 kcal
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脂質: 118.78g | たんぱく質: 123.68g | 炭水化物: 78.35g.
朝食: Tirol Creme de Leite, Mandaká Queijo Colonial, Piracanjuba Leite sem Lactose, Morangos, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . 昼食: Espinafre, Tomates, Abacate, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Costela Bovina. もっと...
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3243 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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