slobbetの日記, 2021年 08月 23日

Woo hoo! I made it to the green line!

49.9 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:

1186 kcal

脂質: 36.74g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 160.06g. 朝食: Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Stella Provolone Cheese Slices, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel. 昼食: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Hormel Compleats Tender Beef with Mashed Potatoes & Gravy . 夕食: Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, Hormel Compleats Cheese Manicotti with Meat Sauce. 軽食/その他: Gala Apples, Real Ketones Keto Powder Sticks. もっと...

1687 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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Thank you all for your support! ☺

2021年 08月 24日投稿者: slobbet


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