2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1393 kcal
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脂質: 38.60g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 200.81g.
朝食: Banana Prata, Itambé Leite Integral (200g), Farelo de Aveia. 昼食: Banana Prata, Laranja Pêra, Maçã, Tilápia, Camil Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Ovo, Dona Clara Flocão de Milho, Queijo Coalho. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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