2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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2858 kcal
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脂質: 134.71g | たんぱく質: 198.19g | 炭水化物: 235.49g.
朝食: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Farias Pão de Linho , Queijo Mozzarella, Isolate Protein Mix, Aveia Integral em Flocos, Beterrabas, Uvas, Abacate, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Alho, Pepino (com Casca), Laranjas, Berinjela Cozida, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Abacate. 夕食: Rúcula, Cebolas, Brócolis, Tomates, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Castanha do Pará Natural, Farelo de Aveia, Abacate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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