2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1460 kcal
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脂質: 61.29g | たんぱく質: 133.75g | 炭水化物: 95.01g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Panco Pão 100% Integral Zero, Mel, Homemade Geleia de Morango. 夕食: Liza Maionese tipo Caseira, Farofa Temperada, Nabos, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Seara Presunto, Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Kodilar Tapioca. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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