2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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2465 kcal
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脂質: 137.97g | たんぱく質: 150.72g | 炭水化物: 154.24g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Abacates. 昼食: Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Peito de Frango. 夕食: Integralmedica Whey 100% Pure, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 軽食/その他: Kellogg's Sucrilhos Original, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite Condensado, Italac Creme de Leite. もっと...
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2324 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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