Elyzabeth.costaの日記, 2021年 08月 23日

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2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.5 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:

1444 kcal

脂質: 93.07g | たんぱく質: 29.48g | 炭水化物: 119.32g. 朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Frimesa Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Heinz Maionese, Yoki Pipoca Natural com Sal. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar. もっと...

901 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間　 30 分, Google Fit - 22 時間　 10 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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