2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1264 kcal
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脂質: 36.94g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 163.50g.
朝食: Morangos, Chá de Ervas. 昼食: Molho Bolonhesa, Capellini Spaghetti . 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Milho Verde Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Paleta Bovina, Camil Arroz Branco (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Chimarrão. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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