2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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439 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 31.09g | 炭水化物: 19.96g.
昼食: Queijo Coalho, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce, Hellmann's Maionese, Chuchu Cozido, Maminha. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Copra Leite de Côco Tradicional. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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