2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1022 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 52.61g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Desnatado, Banana Prata. 昼食: Kefir de Leite, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Coxão Mole Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Amafil Massa para Tapioca (20ml). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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