2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1623 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 178.66g.
朝食: PF Jamón Artesanal, Colun Queso Gouda Laminado, Arepa. 昼食: Repollo, Maggi Crema Espárragos, Jumbo Aceto Balsamico, Sal, Gourmet Limoneta, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Lechuga. 夕食: Queso Parmesano (Rallado), Orégano, La Española Aceite de Oliva en Spray, Vieiras (Especies Varias), Camote Cocido, Pimentón, Cebollas, Zucchini, Jumbo Camarones. 軽食/その他: Ritter Sport Chocolate con Leche de los Alpes, Lider Galletas de Arroz con Chocolate , Agua. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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