2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1609 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 171.13g | 炭水化物: 112.55g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Ореховый Рай Миндаль, МКС Русский Пекорино. 昼食: Гулливер Творожная Запеканка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Зеленый Горошек, МКС Молоко 2,5%, Кабачок, Болгарский Перец, Яйцо, Шампиньоны, Куриные Грудки. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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