2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1601 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 90.78g | 炭水化物: 162.84g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Tall), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kelly's Fitness Club Yulaf . 昼食: Elma, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Çay. 夕食: Haşlanmış Nohut, Lor Peyniri, Marul, Salatalık. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Dana Eti, Ülker Dido, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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