2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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2084 kcal
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脂質: 54.51g | たんぱく質: 182.11g | 炭水化物: 230.66g.
朝食: Safeway Frozen Fruit Medley, Nature's Own Whole Wheat Bread, Kellogg's Frosted Flakes, Lakanto Monkfruit Sweetener, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 昼食: Fresh Selections Carrot Chips, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, BellaFina Baby Bell Peppers, Publix Lean Ground Beef 93/7. 夕食: Deep Paratha, Chicken Breast, Goya Chick Peas, Chicken Breast, Great Value Large White Grade A Eggs, ShopRite Broccoli Stir Fry Vegetables, ShopRite Pepper & Onion Stir Fry, Bulgur (Cooked), RxBar Peanut Butter Chocolate. 軽食/その他: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Ultra Protein Original, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Iwon Organics Protein Granola Clusters Chocolate Pecan, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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