Diyetisyen kontrolünden geliyorum:) -2.8 hepsi yağdan
|
69.2 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
|
568 kcal
|
脂質: 22.79g | たんぱく質: 24.15g | 炭水化物: 70.91g.
朝食: Elma, Bisto Kepekli Galeta, Salatalık (Soyulmuş), Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir. 昼食: Ceviz, Fair Çilek-Kakao-Vanilya. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|