2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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2012 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 299.53g.
朝食: Geléias ou Conservas de Damasco, Bauducco Torrada Multigrãos, Chá (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Qualy Vita , Steinbach Pão Caseiro Integral, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Bergamota, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Tomates. 夕食: Maçãs Fuji. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Japonês , Banana Caturra. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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