|
g.9.00
|
112.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
|
1922 kcal
|
脂質: 95.78g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 168.96g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Szczypiorek, Papryka Faszerowana, Jajecznica, Cukier, Kawa z Mlekiem. 昼食: Brzoskwinie, Kawa z Mlekiem, Cukier. 夕食: Cukier, Herbata bez Cukru, Papryka Faszerowana. 軽食/その他: Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ementaler, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|