2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1885 kcal
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脂質: 45.71g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 118.79g.
朝食: Hovis Soft White Medium, Boiled Egg, Anchor Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Pears , Chicken Breast Meat , Bramwells Fat Free Vinaigrette, Hard Parmesan Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Broccoli (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Lamb Shanks in Mint Gravy, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Hartley's Sugar Free Orange Jelly. 軽食/その他: Tesco London Dry Gin & Reduced Calorie Tonic, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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2696 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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