2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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797 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 38.57g | 炭水化物: 95.12g.
朝食: Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Taze Fasulye. 軽食/その他: Kuru Hurma, Kuru İncir, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yeşil Çay, Fındık. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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