2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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394 kcal
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脂質: 19.37g | たんぱく質: 20.60g | 炭水化物: 36.47g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, İçim Labne, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Üzüm, Ülker Çubuk Kraker. 夕食: Fındık, Banvit Piliç Pirzola. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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