2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1301 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 82.47g | 炭水化物: 166.14g.
朝食: Kopi. 昼食: Maestro Mustard, Uleg Sambal Terasi, Brokoli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Gurame, Nasi Putih. 夕食: Ikan Gurame, Tong Garden Organic Chestnuts , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Putih. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Kerupuk Putih, Yogurt Polos. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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