2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
|
2509 kcal
|
脂質: 69.68g | たんぱく質: 176.57g | 炭水化物: 285.74g.
朝食: Сахар, ВкусВилл Блины с Мясом, Черноплодная Рябина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Фасоль (без Соли, Отварная), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо-Пашот. 昼食: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Эвалар Омега-3, Coral Club Спирулина, SAN Креатин, Level Up L-Carnitine, Be First L-Carnitine, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица, Грудка Индейки, Морковь. 夕食: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Избенка Хлеб Целебный, Сыр-Бор Сыр Российский, Минтай, Нектарин, Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиреный. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Избенка Мусс Творожный с Малиной, Кофе, Плюшка Московская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лимон, Мёд. もっと...
|
|
2185 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 38 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|