2014年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 10日:
|
924 kcal
|
脂質: 26.69g | たんぱく質: 134.10g | 炭水化物: 28.88g.
朝食: Eridanous Low Fat Natural Yoghurt Greek Style, Alpro Soya Light Milk, MyProtein Impact Whey Protein. 昼食: Alpro Soya Light Milk, MyProtein Impact Diet Whey. 夕食: Tesco Sliced Green Beans, Tesco Roast Beef Slices, Tesco Light Choices Creamy Coleslaw, Tesco Red Pepper, Tesco Cucumber, Sainsbury's Free range egg (medium), Tesco Baby Plum Tomatoes. 軽食/その他: Optimum Nutrition Lean Whey. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|