2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125 kg
これまでの減量分: 81 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1744 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 226.86g | 炭水化物: 125.68g.
朝食: Aldi Nord Skyr, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, K-Classic Harzer Käse, Aldi Datteltomaten. 夕食: Aldi Datteltomaten, Zaziki, Rote Paprika, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Ich schau dir zu und finde es einfach nur phantastisch! 👍💪🎉💃
2021年 08月 23日 投稿者: Abraxsa
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Wobei, es war heute morgen schon etwas ernüchternd, "nur" 500g. Da bin ich ja schon aweng verwöhnt 🙃. Aber der Körperfettanteil hat sich um 2,5kg gesenkt. Ich traue diesen Wert zwar nicht so richtig, aber tendenziell passt das schon da ich mein Kalorienverbrauch erhöht habe.
2021年 08月 23日 投稿者: Sascha.Martin
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Na ja. 500 Gramm ist ne Menge.
Das sind zwei Riegel Butter! 🤓
Ich denke, es ist ganz schön viel Arbeit für den Körper das abzubauen und abzutransportieren.
Sei zufrieden!
Du machst das ohnehin supergut!
Schon etwas überlegt wegen des Hautüberschusses ? 🤔
Sorry, du musst nicht darauf antworten.
Ich bin einfach neugierig. 😉👍
2021年 08月 23日 投稿者: Abraxsa
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Du bist schon echt bewundernswert und ein gutes Vorbild. 81 kg in 10 Monaten...Wahnsinn 👍💪
2021年 08月 23日 投稿者: st79st
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Ja, ich bin ja auch zufrieden (vielleicht nur ein bisschen ungeduldig 🤣). Bzgl. der Haut, da muss natürlich eine OP her (oder 3 oder 4). Darüber informiere ich mich aber erst, wenn ich Besitzer eines Nachtvogels bin. Ich bin 1,85 groß, das bedeutet der UHU ist für mich auch schon ziemlich der Endspurt. Nach Info- und Wartephase zum OP-Termin hoffe ich dann auch bei 90kg angekommen zu sein. Aber bis dahin ist es ja noch aweng. Bis dahin heißt es, den Plan peu a peu in die Realität umzusetzen. 😅
2021年 08月 23日 投稿者: Sascha.Martin
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2021年 08月 23日 投稿者: veggielady!
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Alles gute Sascha! Du hast es dir redlich verdient! 👍👍👍
2021年 08月 23日 投稿者: Abraxsa
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