2014年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 10日:
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2543 kcal
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脂質: 136.44g | たんぱく質: 142.31g | 炭水化物: 182.22g.
朝食: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Butter, Toasted White Bread, Grits (Fat Added in Cooking), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 昼食: Country Crock Spreadable Butter, Cinnamon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Great Value French Style Green Beans, Prego Chunky Garden tomato, onion, garlic, Seviroli Three Cheese Stuffed Shells. 軽食/その他: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. もっと...
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2866 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, ボートやカヌー - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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