2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1423 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 222.62g.
朝食: Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик, Мокшанский Сметана 20%, Селяночка Яйцо Куриное, Белая Долина Творог 2%, Бакалейщики Манная Крупа, Мёд, Молоко 3,2% Ультрапастеризованное. 昼食: Baronia Макароны, Сыр, Президент Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Мокшанский Сметана 20%. 夕食: Виноград, Виноград, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Дыня, Кукуруза. もっと...
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2718 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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