|
Naik drastis setelah makan 2 hari gag hitung kalori. Biasanya sih kalau naik drastis,,,turunnya juga cepet...tapi kita lihat aja sih. semoga emang bisa balik cepet. semangat back on track... 💪💪💪
|
60.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
|
1491 kcal
|
脂質: 47.54g | たんぱく質: 92.89g | 炭水化物: 188.03g.
朝食: Mentimun (Kupas), Stroberi. 昼食: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe, Kecambah, Sawi Putih. 夕食: Telur Puyuh, Kangkung, Tahu, Bayam, Tempe, Telur, Bengkoang. 軽食/その他: Lemet, Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Sari Roti Roti Tawar (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Van Houten Coklat Bubuk, Captain Oats Instant Oatmeal. もっと...
|
週に4.7 kg増量中
|