2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1456 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 179.20g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Naturale Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Patê de Atum, Abobrinha Recheada, Couve Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido. 夕食: Morangos, Ameixa Seca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mingau de Aveia, Canela, Banana Nanica. 軽食/その他: Banana Nanica, Pastel de Carne, Frutas Cobertas de Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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