2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1081 kcal
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脂質: 52.73g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 98.72g.
朝食: BonCabe Level 15, Putih Telur. 昼食: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Buncis, Kacang Polong, Jagung Manis Kuning, Kentang Rebus, Saori Saus Teriyaki, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis Light, Jamur Kancing, Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam. 夕食: Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Selamat Chocolate Sandwich Biscuit, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Telur, Tahu Susu, Jus Strawberry. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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