53,65
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53.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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635 kcal
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脂質: 23.34g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 68.31g.
朝食: Muscle First Pro Isolate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 昼食: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sosis Ayam, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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