2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1355 kcal
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脂質: 23.78g | たんぱく質: 140.35g | 炭水化物: 138.83g.
朝食: 계란 흰자, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter, 더베네푸드 베네틴 포대유청 초코맛, 커클랜드 그릭 요거트, 플라하반 점보오트밀, 일동후디스 카카오닙스, 누티바 치아씨드. 昼食: 구운야채, 코스트코 틸라피아. 夕食: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 순대. 軽食/その他: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 풀무원 라이트 누들, 머드스콘 귀리스콘, 네스프레소 캡슐커피. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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