2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1613 kcal
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脂質: 63.25g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 156.71g.
朝食: Cofix Сироп, Cofix Латте. 昼食: Exponenta High-Pro. 夕食: Полярная Звезда Маффин Тройной Шоколад, Куриные Котлеты в Духовке, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, A-Lab Omega - 3 Concentrate, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Cofix Какао. もっと...
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1641 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 15 分, 立つ - 2 時間, 浴びる - 15 分, 座る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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