2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
|
1401 kcal
|
脂質: 61.13g | たんぱく質: 86.18g | 炭水化物: 130.31g.
昼食: Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Homemade Geléia de Morango Zero, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Homemade Geleia de Morango, Panco Pão 100% Integral Zero, Banana Nanica. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|