2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1224 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 80.42g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: Lidl Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee Creme. 昼食: Reis mit Gemüse und geschnetzeltes, Kräuter quark. 夕食: Gekochtes Ei, REWE Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Frischkäse, Böklunder Saft-Kochschinken. 軽食/その他: Äpfel, Marmelade, Trauben, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. もっと...
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体重に変化ありません
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