2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1168 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 95.65g.
昼食: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo. 夕食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Amêndoas, Amendoim, Uvas-Passas, Castanhas de Caju. 軽食/その他: Itambé Creme de Leite Leve, da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power, Banana Prata, Goiaba, Natural Life Farelo de Aveia, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Ovo. もっと...
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2128 kcal
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運動:
Funcional - 20 分, Jump hitt - 28 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 12 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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