2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1985 kcal
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脂質: 101.98g | たんぱく質: 166.03g | 炭水化物: 93.31g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Tomates, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Pronto Light Picadinho de Carne. 夕食: Pullman Pão Integral, Pronto Light Picadinho de Carne, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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