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Olá, me chamo Nancy tenho 30 anos, 1.65 de altura e no início da minha jornada pesava 103.6 kl, foi meu limite, onde sentei e pedi socorro p mim mesma... Que simplesmente não estava mais aguentando, auto estima lá embaixo, roupa nenhuma cabia... entrei em pânico, então resolvi mudar... estou fazendo reeducação alimentar, tomando muita água e fazendo exercícios, não muito mas estou na medida em q meu corpo aguenta... mas sei que chegarei lá..
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88 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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690 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 54.96g.
朝食: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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