2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1937 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 130.64g | 炭水化物: 193.74g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Goma de Tapioca, Banana Nanica, Ovo. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Merluza. 夕食: Merluza, Camil Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Kuky Amendoim tipo Japonês , Ouro de Minas Pé de Moça, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Bife de Carne de Vaca. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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