2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1591 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 104.06g | 炭水化物: 179.66g.
朝食: Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев. 昼食: Тефтели с Рисом, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 夕食: Тефтели с Рисом, Mamma Chia Семена Чиа, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Нежинская Творог 5%, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Maxler Протеин Ultrawhey (Banana Milkshake), Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie. もっと...
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体重に変化ありません
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